«Культура в городе» – это направление Московского многофункционального культурного центра. Мы делаем события для всех, кто интересуется культурой, искусством и городской средой. 

11 июня в 11:00 Ксения Дячук, тренер по Пляжному волейболу, чемпионка России и Европейских соревнований по Пляжному волейболу, участник ТОП-10 молодежных команд мира. Провела в общей совокупности более 8 тысяч тренировок!

Что вас ждет:

1. Разминка

2. Динамичные упражнения

- беговые упражнения 

- приседания

-выпады

-отжимания (2 подхода)

- пресс (3 упражнения)

- спина (3 упр)

- перемещения приставным и скоростной приставным шагом

- кардио упражнения (Берпи 10раз)

3. Растяжка

Инвентарь: спортивная обувь и одежда +вода

Ссылка на мастер-класс придет после регистрации за час до начала прямого эфира.
Полное расписание марафона Re:START можно посмотреть здесь.

Встретимся на марафоне!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях: